Bedrijfsgegevens
AGB-code | 04089750
BIG-nummer | 79919889004
KVK-nummer| 80559301
BTW-nummer| NL003463728B90
Kan ik wel volledig herstellen na mijn voorste kruisband blessure?
Wij krijgen deze vraag meerdere keren per week. Want bijna iedereen weet wel dat een voorste kruisband blessure (ACL of VKB) een heel serieuze blessure is. Een blessure die er soms voor zorgt dat sportcarrières te vroeg voorbij zijn.
Wij weten dat het echt mogelijk is om 100% te herstellen!
Het lijkt erop dat topsporters als Memphis Depay, Zlatan Ibrahimovic en Calvin Stengs na hun knieblessure nooit meer 100% zijn teruggekeerd op hun oude niveau.
Ook voor fanatieke amateursporters is de kruisbandblessure daarom een nachtmerrie. Op basis van wat wij zien in onze praktijk. Is volledig herstellen na een voorste kruisband (ACL) operatie mogelijk, maar het is een complex en langdurig proces dat afhankelijk is van jouw inzet en doorzettingsvermogen.
Als we samen onze schouders eronder zetten, dan is de kans heel groot dat jij weer alles kunt wat je hiervoor ook kon doen.
Waarom is een kruisbandblessure zo heftig
De voorste kruisband is het belangrijkste ligament van de knie. Het is een stevige pees die kruislings door de knie loopt en die het gewricht bij elkaar houdt.
Zonder een sterke kruisband, is de knie minder stabiel en minder stevig. Dit zorgt voor een kwetsbaar gewricht dat niet maximaal belast kan worden. Jouw prestaties zijn dan niet alleen minder, de kans op nieuwe blessures is ook groter.
Een voorste kruisbandblessure krijgt dan ook in meer dan 30% van de gevallen binnen enkele jaren een herhaalblessure. Soms aan dezelfde knie, soms aan de andere knie.
Jij zult dus heel goed moeten herstellen, om niet een nieuwe blessure op te lopen. Dit gaat echter niet vanzelf. De nieuwe kruisband die met een operatie wordt geplaatst, is net even anders dan de kruisband die er zat.
Daarnaast zijn er vaak meer structuren kapot bij een voorste kruisband blessure. Omdat je knie veel schade heeft, is er veel herstel nodig. Dit kost tijd en inzet. Omdat veel mensen dit niet kunnen opbrengen, blijft het herstel schommelen op 80% of 90%.
Wij helpen je om bij de groep te horen die wel volledig herstelt.
Je start direct met je revalidatie na de operatie
Direct na je operatie begint het herstelproces, die eerste weken zijn vaak het moeilijkst.
In deze periode is het belangrijk om je knie rust te geven en te beschermen tegen verdere schade. Je zult krukken gebruiken om het gewicht van je knie te verminderen en je wordt aangemoedigd om voorzichtig te beginnen met lichte bewegingen om stijfheid te voorkomen.
Binnen een week na de operatie start je met fysiotherapie, waarbij de focus ligt op het herstellen van het volledige bewegingsbereik van je knie.
Het is ook belangrijk om zwelling en pijn te verminderen, zodat je sneller kunt herstellen. In deze fase werk je vooral aan het voorkomen van complicaties zoals infecties en bloedstolsels.
Omdat er ook sprake is van een wond op de plaats waar de donorpees is weggenomen, heb je ook te maken met verminderde kracht van de hamstrings, kniepees of quadriceps.
Na de eerste acute fase kun je gericht gaan oefenen en trainen
De revalidatieperiode na je voorste kruisband operatie is intensief en kan maanden duren. Gedurende deze tijd is fysiotherapie essentieel! Want alleen met een ervaren fysiotherapeut vind je de balans tussen goede belasting en overbelasting.
Jij herstelt alleen volledig wanneer je voortdurend werkt aan het versterken van je knie, zonder dat je deze overbelast.
De revalidatie verloopt bij ons daarom in verschillende fasen, waarbij elke fase specifieke doelen heeft. In de eerste weken richt je je op het herwinnen van je mobiliteit en het versterken van de spieren rond je knie.
Naarmate je verder komt in het herstelproces, worden de oefeningen zwaarder om de kracht, stabiliteit en coördinatie van je knie te verbeteren. Denk hierbij aan oefeningen zoals squats, lunges, en het gebruik van een loopband of hometrainer.
Je werkt naar het uiteindelijke doel toe: je knie volledig herstellen, zodat je weer kunt deelnemen aan je dagelijkse activiteiten en, indien gewenst, terug kunt keren naar je sport.
Dit kan alleen wanneer je focust op de gehele beweegketen, want je knie staat direct of indirect in verbinding met allerlei andere delen van je lichaam. We moeten dus aandacht voor al die delen hebben, want alleen dan is jouw herstel volledig.
Jouw laatste stap naar volledig herstel is het functioneel trainen
De terugkeer naar sport en normale dagelijkse activiteiten is voor jou waarschijnlijk het uiteindelijke doel.
Echter, de timing van deze terugkeer varieert sterk tussen mensen. Sommigen kunnen binnen zes maanden weer sporten, terwijl het voor anderen een jaar of langer kan duren.
Dit hangt af van de voortgang tijdens de revalidatie, de mate van spierkracht en de stabiliteit van de knie. Voordat je terugkeert naar sport, gaan we daarom een aantal functionele tests uitvoeren. Hiermee bepalen we of je knie sterk genoeg is om de belasting van sportieve activiteiten aan te kunnen.
We gaan dus net zo belasten als dat je zelf zou doen tijdens een zware training of wedstrijd. Doordat je dit met ons doet, doe je dit pas wanneer je er klaar voor bent. Op deze manier kun je blijven werken aan kracht en vertrouwen, want die heb je nodig om weer volledig terug te keren.
Met onze begeleiding kun jij dus volledig op niveau terugkeren na een voorste kruisband blessure
De statistieken zijn niet alleen maar positief. Uit allerlei onderzoeken blijkt dat een groot deel van de sporters niet terugkeert op het oude niveau na een voorste kruisbandblessure.
Maar dit komt niet doordat het herstel niet mogelijk is. Dit komt meestal doordat er niet hard genoeg wordt gewerkt aan het herstel. Een grote studie in Amerika wees uit dat inactiviteit na een vkb één van de belangrijkste factoren was die ervoor zorgde dat mensen niet op niveau terugkwamen.
Wij willen je daarom begeleiden. Niet alleen fysiek, maar ook mentaal. Want er komt heel veel op je af. Door samen met ons dit traject aan te gaan, gaan we er samen voor zorgen dat je weer terug komt.
Wij kunnen beloven je geen onmogelijke resultaten, maar wij garanderen je wel dat wij er voor je zijn. En dat jij met onze hulp de grootst mogelijke kans op 100% herstel maakt.
