Bedrijfsgegevens
AGB-code | 04089750
BIG-nummer | 79919889004
KVK-nummer| 80559301
BTW-nummer| NL003463728B90
Kom naar onze fysiotherapiepraktijk als je volledig wilt herstellen van een verrekte kruisband
Een verrekte kruisband is één van de meest voorkomende blessures in de sportwereld en kan grote gevolgen hebben voor je dagelijkse leven.
Vanzelfsprekend zijn de gevolgen nog groter voor je sportieve leven.
Hoewel een verrekte kruisband minder ernstig is dan een volledig afgescheurde kruisband, herstel je niet zomaar. Een volledig herstel vereist een zorgvuldige en gerichte behandeling.
Fysiotherapie speelt hierbij een heel belangrijke rol. Want onze therapeuten kunnen je begeleiden zodat je niet overbelast maar ook niet onder stimuleert (te weinig belast). Want niet voor niets adviseren de meeste ziekenhuizen om altijd eerst te starten met fysiotherapie voordat er wordt gekeken naar een operatie.
Wanneer jij je kruisband hebt verrekt, opgerekt of ingescheurd tijdens het voetballen, skiën of kickboksen. Dan zijn wij jouw beste optie in Arnhem of Nijmegen om volledig te herstellen.
De rol van fysiotherapie bij herstel
Fysiotherapie is de belangrijkste therapie bij een verrekte kruisband. Dit start met het herstellen van de beweeglijkheid van de knie. Na een trauma zit er vaak vocht in de knie, waardoor deze niet goed kan bewegen.
Een gewricht dat langdurig onvoldoende beweegt, komt vast te zitten. Wij gaan er dus voor zorgen dat dit bij jou niet gebeurt. We helpen je rustig te bewegen, zonder iets te beschadigen. Op die manier houd jij je knie soepel.
Zodra de acute fase voorbij is, richt jouw fysiotherapeut zich op het herstel van de bewegingsvrijheid en het versterken van de omliggende spieren, met name de quadriceps en hamstrings, die cruciaal zijn voor de stabiliteit van je knie.
Onze fysiotherapeuten gebruiken hiervoor verschillende technieken, waaronder manuele therapie en oefentherapie. Zo werken we samen aan jouw revalidatie.
Het doel van fysiotherapie is om jouw mobiliteit, stabiliteit en kracht te herstellen. Het is heel belangrijk om dit volledig te doen. Want een groot onderzoek heeft onderzocht dat ruim een kwart van de mensen met een gescheurde kruisband, deze opnieuw scheurt!
Wij willen niet dat dit ook bij jou gebeurt!
Versterking van de knie en preventie van herhaling
Onderzoek heeft aangetoond dat gerichte krachttraining effectief is in het verbeteren van de kniefunctionaliteit na een dergelijke blessure. Oefeningen zoals squats, lunges en hamstring curls zijn essentieel in dit proces.
Daarnaast worden proprioceptie-oefeningen ingezet om het evenwichtsgevoel en de coördinatie te verbeteren, wat essentieel is voor het voorkomen van herhaalde blessures.
Een studie gepubliceerd in het Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy benadrukt het belang van een goed gestructureerd oefenprogramma. Dit programma moet zich niet alleen richten op kracht, maar ook op neuromusculaire controle, wat de algehele stabiliteit van het kniegewricht verbetert.
Onze fysiotherapeuten hebben daarom de sleutelrol bij het ontwikkelen van een gepersonaliseerd revalidatieprogramma dat past bij jouw specifieke behoeften.
De voordelen van volledige revalidatie
Grote onderzoeken zoals die gepubliceerd in The American Journal of Sports Medicine suggereren dat patiënten die een langer revalidatieprogramma volgen, minder kans hebben op verdere knieproblemen en een hogere kans op terugkeer naar hun sport op hetzelfde niveau.
Hoewel de eerste fasen van fysiotherapie zich richten op het herstel van beweging, is langdurige revalidatie dus onmisbaar voor volledig herstel en het voorkomen van nieuwe blessures.
Een andere belangrijke factor in langdurige revalidatie is het herstellen van het zelfvertrouwen van de patiënt.
Veel patiënten ervaren angst om terug te keren naar sport of fysieke activiteiten, wat hun herstel negatief kan beïnvloeden.
Wij helpen je daarom om weer te vertrouwen op je lichaam.
Kom direct naar Zana Fysio & Sport wanneer je schade hebt aan een kruisband
Fysiotherapie speelt een onmisbare rol bij het herstel van een verrekte kruisband. Je herstelt simpelweg niet volledig zonder goede begeleiding.
Door de combinatie van oefeningen, spierversterking en langdurige revalidatie kun jij jouw kniefunctie laten herstellen en het risico op toekomstige blessures minimaliseren. Dat betekent niet alleen dat je alles weer kunt, de kans op een nieuwe blessure is ook minimaal.
Dus wanneer jij volledig wilt herstellen, dan zijn wij de beste keus voor jou. Je vindt ons in zowel Arnhem als Nijmegen, dus kies de locatie die jou het beste uitkomt.
